Quelle est la cause de votre stress ? Ce peut-être un travail exigeant, avoir commis une grave erreur, la période des examens... Ou encore une dispute avec votre partenaire, un décès, ou des problèmes financiers? Le stress vous submerge, et vous débarrasser du stress accumulé vous paraît insurmontable.
Le stress peut être si intense que son influence sur votre vie est considérable. Vous n'arrivez plus à vous reposer, vous êtes toujours épuisé(e) et irritable, vous dormez mal, avez des palpitations, grignotez sans arrêt ou mangez mal avec une sensation de malaise, comme si vous aviez l'estomac noué. En bref, vous n'arrivez plus à profiter de la vie. Il est grand temps de tirer la sonnette d'alarme !
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Vous ne pouvez pas changer certaines situations, mais vous pouvez très bien changer votre regard sur les choses grâce à la pleine conscience, en relativisant et en vous détendant par des exercices physiques bien dosés ou encore, en vous plongeant dans la nature.
Vivre en harmonie avec la nature est le principe de base de l'Ayurveda, un traitement naturopathe indien ancestral. Il n'est donc pas étonnant qu'il ait trouvé un moyen de régulation du stress : l'ashwagandha.
Vous ne pouvez pas changer certaines situations, mais vous pouvez très bien changer votre regard sur les choses grâce à la pleine conscience.
L'ashwagandha apporte repos et vitalité
L'ashwagandha est un arbuste herbacé dont la racine est extraite pour ses propriétés médicinales. On la nomme également ginseng indien car la racine d'ashwagandha, tout comme la racine de ginseng, apporte de l'énergie à l'organisme.
Les parties principales de la racine d'ashwagandha sont les withanolides. Ils sont très spéciaux car ils permettent à votre corps de s'armer d'une plus grande résistance face aux conséquences du stress. Les withanolides apaisent votre système nerveux : tous les neurotransmetteurs qui génèrent panique, angoisse, nervosité et stress sont alors inhibés.
Des personnes souffrant de stress chronique et qui ont utilisé l'ashwagandha ont confirmé auprès de scientifiques que leur niveau de stress avait diminué de 40 %. La quantité de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang de ces utilisateurs avait en outre diminué. Certaines personnes stressées ont même perdu du poids.
Les withanolides apaisent votre système nerveux : tous les neurotransmetteurs qui génèrent panique, angoisse, nervosité et stress sont alors inhibés.
Conclusion
Ne laissez plus le stress chronique ou l'angoisse contrôler votre vie. Si vous avez besoin d'un coup de pouce ou de prendre du recul par rapport à vos problèmes, sachez que l'ashwagandha vous permet de retrouver la paix intérieure. Cette plante ayurvédique stimulante offre une action antistress bienfaisante.